Anaf meniswsyw un o'r anafiadau mwyaf cyffredin i'r pen-glin, yn fwy cyffredin mewn oedolion ifanc a mwy o ddynion na merched.
Mae'r menisws yn strwythur clustog siâp C o gartilag elastig sy'n eistedd rhwng y ddau brif asgwrn sy'n ffurfio'rcymal pen-glin.Mae'r menisws yn gweithredu fel clustog i atal difrod i'r cartilag articular rhag effaith.Gall anafiadau meniscal gael eu hachosi gan drawma neu ddirywiad.Anaf meniswsa achosir gan drawma difrifol yn gallu cael ei gymhlethu gan anaf meinwe meddal pen-glin, megis anaf ligament cyfochrog, anaf ligament cruciate, anaf capsiwl ar y cyd, anaf arwyneb cartilag, ac ati, ac yn aml mae'n achos chwyddo ar ôl anaf.
Mae anafiadau meniscal yn fwyaf tebygol o ddigwydd pan fydd ycymal pen-glinyn symud o ystwythder i estyniad ynghyd â chylchdroi.Yr anaf menisws mwyaf cyffredin yw'r menisws medial, y mwyaf cyffredin yw anaf corn ôl y menisws, a'r mwyaf cyffredin yw'r rhwyg hydredol.Mae hyd, dyfnder a lleoliad y rhwyg yn dibynnu ar berthynas ongl y menisgws ôl rhwng y condyles femoral a tibial.Mae annormaleddau cynhenid y menisws, yn enwedig y cartilag discoid ochrol, yn fwy tebygol o arwain at ddirywiad neu ddifrod.Gall lacrwydd cymalau cynhenid ac anhwylderau mewnol eraill hefyd gynyddu'r risg o niwed i'r menisws.
Ar wyneb articular y tibia, mae ynaesgyrn siâp menisgws medial ac ochrol, a elwir yn menisws, sy'n fwy trwchus ar yr ymyl ac yn gysylltiedig yn dynn â'r capsiwl ar y cyd, ac yn denau yn y canol, sy'n rhad ac am ddim.Mae'r menisws medial yn siâp "C", gyda'r corn blaen wedi'i gysylltu â'r pwynt atodi ligament cruciate blaenorol, y corn ôl wedi'i gysylltu rhwng ytibialgoruchafiaeth intercondylar a phwynt atodi ligament cruciate posterior, ac mae canol ei ymyl allanol wedi'i gysylltu'n agos â'r ligament cyfochrog medial.Mae'r menisws ochrol yn siâp "O", mae ei gorn blaenorol ynghlwm wrth y pwynt atodi ligament cruciate blaenorol, mae'r corn ôl wedi'i gysylltu â'r menisws medial o flaen y corn ôl, nid yw ei ymyl allanol wedi'i gysylltu â'r ligament cyfochrog ochrol, a mae ystod ei symudiad yn llai nag amrediad y menisws medial.mawr.Gall y menisws symud gyda symudiad cymal y pen-glin i raddau.Mae'r menisws yn symud ymlaen pan fydd y pen-glin yn cael ei ymestyn ac yn symud yn ôl pan fydd y pen-glin wedi'i ystwytho.Mae'r menisws yn ffibrocartilag nad oes ganddo gyflenwad gwaed ei hun, ac mae ei faethiad yn bennaf yn dod o'r hylif synofaidd.Dim ond y rhan ymylol sy'n gysylltiedig â'r capsiwl ar y cyd sy'n cael rhywfaint o gyflenwad gwaed o'r synovium.
Felly, yn ychwanegol at yr hunan-atgyweirio ar ôl i'r rhan ymyl gael ei anafu, ni ellir atgyweirio'r menisws ar ei ben ei hun ar ôl tynnu'r menisws.Ar ôl tynnu'r menisws, gellir adfywio menisws ffibrocartilaginous, tenau a chul o'r synovium.Gall menisws arferol gynyddu iselder y condyle tibial a chlustogi condyles mewnol ac allanol y ffemwr i gynyddu sefydlogrwydd y sioc cymal a byffer.
Gellir rhannu achosion anaf menisws yn fras yn ddau gategori, mae un yn cael ei achosi gan drawma, a'r llall yn cael ei achosi gan newidiadau dirywiol.Mae'r cyntaf yn aml yn dreisgar i'r pen-glin oherwydd anaf acíwt.Pan fydd cymal y pen-glin wedi'i ystwytho, mae'n gwneud valgus cryf neu varus, cylchdroi mewnol neu gylchdro allanol.Mae arwyneb uchaf y menisws yn symud gyda'r condyle femoral i raddau mwy, tra bod y grym cneifio ffrithiant cylchdro yn cael ei ffurfio rhwng yr wyneb isaf a'r llwyfandir tibial.Mae grym symudiadau sydyn yn fawr iawn, a phan fydd y grym cylchdroi a gwasgu yn fwy na'r ystod a ganiateir o gynnig y menisws, gall achosi niwed i'r menisws.Efallai nad oes gan yr anaf menisws a achosir gan newidiadau dirywiol unrhyw hanes amlwg o anaf acíwt.Mae hyn fel arfer oherwydd yr angen aml i weithio mewn sefyllfa lled-sgwatio neu sefyllfa sgwatio, ac ystwytho pen-glin dro ar ôl tro, cylchdroi ac ymestyn am amser hir.Mae'r menisws yn cael ei wasgu dro ar ôl tro a'i wisgo i ffwrdd.arwain at rwygiadau.
Atal:
Gan nad yw'r menisws ochrol wedi'i gysylltu â'r ligament cyfochrog ochrol, mae ystod y mudiant yn fwy na'r menisgws medial.Yn ogystal, mae gan y menisws ochrol yn aml anffurfiadau disgoid cynhenid, a elwir yn fenisws disgoid cynhenid.Felly, mae mwy o siawns o ddifrod.
Anafiadau meniswsyn fwy cyffredin mewn chwaraewyr pêl, glowyr, a phorthorion.Pan fydd cymal y pen-glin wedi'i ymestyn yn llawn, mae'r gewynnau cyfochrog medial ac ochrol yn dynn, mae'r cyd yn sefydlog, ac mae'r siawns o anaf menisws yn llai.Pan fydd yr eithaf isaf yn dwyn pwysau, mae'r droed yn sefydlog, ac mae cymal y pen-glin yn y safle lled-flexion, mae'r menisws yn symud yn ôl.rhwygo.
Er mwyn atal anaf menisws, mae'n bennaf i roi sylw i anaf i'r pen-glin ar y cyd ym mywyd beunyddiol, i gynhesu cyn ymarfer corff, i ymarfer y cyd yn llawn, ac i osgoi anaf chwaraeon yn ystod ymarfer corff.Cynghorir pobl hŷn i leihau chwaraeon gwrthdaro egnïol, megis pêl-fasged, pêl-droed, rygbi, ac ati, oherwydd dirywiad cydsymud y corff ac elastigedd gewynnau cyhyrau.Os oes rhaid i chi gymryd rhan mewn chwaraeon ymosodol egnïol, dylech hefyd dalu sylw i'r hyn y gallwch chi ei wneud ac osgoi gwneud symudiadau anodd, yn enwedig y symudiadau o blygu'ch pengliniau a throi o gwmpas.Ar ôl ymarfer corff, dylech hefyd wneud gwaith da o ymlacio yn ei gyfanrwydd, rhoi sylw i orffwys, osgoi blinder, ac osgoi oerfel.
Gallwch hefyd hyfforddi'r cyhyrau o amgylch cymal y pen-glin i gryfhau sefydlogrwydd cymal y pen-glin a lleihau'r risg o niwed i'r pen-glin i'r pen-glin.Yn ogystal, dylai cleifion roi sylw i ddeiet iach, bwyta mwy o lysiau gwyrdd a bwydydd uchel-protein a chalsiwm uchel, lleihau cymeriant braster, a cholli pwysau, oherwydd bydd pwysau gormodol yn lleihau sefydlogrwydd y pen-glin ar y cyd.
Amser postio: Hydref-13-2022
