Anaf Meniscus

Anaf Meniscusyw un o'r anafiadau pen -glin mwyaf cyffredin, yn fwy cyffredin mewn oedolion ifanc a mwy o ddynion na menywod.

Mae'r menisgws yn strwythur clustogi siâp C o gartilag elastig sy'n eistedd rhwng y ddau brif asgwrn sy'n ffurfio'rCyd -ben -glin. Mae'r menisgws yn gweithredu fel clustog i atal difrod i'r cartilag articular rhag effaith. Gall anafiadau menisgal gael eu hachosi gan drawma neu drwy ddirywiad.Anaf MeniscusGall trawma difrifol gael ei gymhlethu gan anaf meinwe meddal pen-glin, megis anaf ligament cyfochrog, anaf ligament croeshoeliad, anaf capsiwl ar y cyd, anaf wyneb cartilag, ac ati, ac yn aml mae'n achos chwyddo ar ôl anaf.

Mae anafiadau menisgal yn fwyaf tebygol o ddigwydd pan fydd yCyd -ben -glinyn symud o ystwythder i estyniad ynghyd â chylchdroi. Yr anaf menisgws mwyaf cyffredin yw'r menisgws medial, y mwyaf cyffredin yw anaf corn posterior y menisgws, a'r mwyaf cyffredin yw'r rhwyg hydredol. Mae hyd, dyfnder a lleoliad y rhwyg yn dibynnu ar berthynas yr ongl menisgws posterior rhwng y condyles femoral a tibial. Mae annormaleddau cynhenid ​​y menisgws, yn enwedig y cartilag discoid ochrol, yn fwy tebygol o arwain at ddirywiad neu ddifrod. Gall llacrwydd ar y cyd cynhenid ​​ac anhwylderau mewnol eraill hefyd gynyddu'r risg o ddifrod menisgws.

Ar wyneb articular y tibia, mae ynaesgyrn siâp menisgws medial ac ochrol, o'r enw menisgws, sy'n fwy trwchus ar yr ymyl ac wedi'u cysylltu'n dynn â'r capsiwl ar y cyd, ac yn denau yn y canol, sy'n rhad ac am ddim. Mae'r menisgws medial wedi'i siâp "C", gyda'r corn anterior ynghlwm wrth y pwynt atodi ligament croeshoeliad anterior, y corn posterior ynghlwm rhwng ytibialMae amlygrwydd rhyng -gondylar a'r pwynt atodi ligament croeshoeliad posterior, a chanol ei ymyl allanol wedi'i gysylltu'n agos â'r ligament cyfochrog medial. Mae'r menisgws ochrol wedi'i siapio "o", mae ei gorn anterior ynghlwm wrth y pwynt atodi ligament croeshoeliad anterior, mae'r corn posterior ynghlwm wrth y menisgws medial y tu allan i'r corn posterior, nid yw ei ymyl allanol wedi'i gysylltu â'r ligament coleral ochrol, a'i fod yn llai na hynny o symudiad y mawr. Gall y menisgws symud gyda symudiad cymal y pen -glin i raddau. Mae'r menisgws yn symud ymlaen pan fydd y pen -glin yn cael ei estyn ac yn symud yn ôl pan fydd y pen -glin yn ystwyth. Mae'r menisgws yn ffibrocartilag nad oes ganddo gyflenwad gwaed ei hun, ac mae ei faeth yn dod yn bennaf o'r hylif synofaidd. Dim ond y rhan ymylol sy'n gysylltiedig â'r capsiwl ar y cyd sy'n cael rhywfaint o gyflenwad gwaed o'r synovium.

Felly, yn ychwanegol at yr hunan-atgyweirio ar ôl i'r rhan ymyl gael ei hanafu, ni ellir atgyweirio'r menisgws ynddo'i hun ar ôl i'r menisgws gael ei dynnu. Ar ôl i'r menisgws gael ei dynnu, gellir adfywio menisgws ffibrocartilaginaidd, tenau a chul o'r synovium. Gall menisgws arferol gynyddu iselder y condyle tibial a chlustogi condyles mewnol ac allanol y forddwyd i gynyddu sefydlogrwydd y cymal a sioc byffer.

Gellir rhannu achosion anaf menisgws yn fras yn ddau gategori, mae un yn cael ei achosi gan drawma, ac mae'r llall yn cael ei achosi gan newidiadau dirywiol. Mae'r cyntaf yn aml yn dreisgar i'r pen -glin oherwydd anaf acíwt. Pan fydd cymal y pen -glin wedi'i ystwytho, mae'n gwneud valgus neu varus cryf, cylchdroi mewnol neu gylchdroi allanol. Mae wyneb uchaf y menisgws yn symud gyda'r condyle femoral i raddau mwy, tra bod y grym cneifio ffrithiant cylchdro yn cael ei ffurfio rhwng yr wyneb isaf a'r llwyfandir tibial. Mae grym symudiadau sydyn yn fawr iawn, a phan fydd y grym cylchdroi a gwasgu yn fwy na'r ystod a ganiateir o gynnig y menisgws, gall achosi niwed i'r menisgws. Efallai na fydd gan yr anaf menisgws a achosir gan newidiadau dirywiol hanes amlwg o anaf acíwt. Mae fel arfer oherwydd yr angen aml i weithio mewn safle lled-sgwâr neu safle sgwatio, ac ystwytho, cylchdro ac estyniad pen-glin dro ar ôl tro am amser hir. Mae'r menisgws yn cael ei wasgu a'i wisgo dro ar ôl tro. arwain at lacerations.

Atal:

Gan nad yw'r menisgws ochrol wedi'i gysylltu â'r ligament cyfochrog ochrol, mae'r ystod o gynnig yn fwy nag amrywiaeth y menisgws medial. Yn ogystal, yn aml mae gan y menisgws ochrol anffurfiadau discoid cynhenid, o'r enw menisgws disgoid cynhenid. Felly, mae mwy o siawns o ddifrod.

Anafiadau Meniscusyn fwy cyffredin mewn chwaraewyr pêl, glowyr a phorthorion. Pan fydd cymal y pen -glin wedi'i estyn yn llawn, mae'r gewynnau cyfochrog medial ac ochrol yn dynn, mae'r cymal yn sefydlog, ac mae'r siawns o anaf menisgws yn llai. Pan fydd yr eithafiaeth isaf yn dwyn pwysau, mae'r droed yn sefydlog, ac mae cymal y pen-glin yn y safle lled-fflecsion, mae'r menisgws yn symud yn ôl. rhwygo.

Er mwyn atal anaf menisgws, yn bennaf yw rhoi sylw i anaf ar y cyd â phen -glin ym mywyd beunyddiol, cynhesu cyn ymarfer corff, i ymarfer y cymal yn llawn, ac osgoi anaf chwaraeon yn ystod ymarfer corff. Cynghorir pobl hŷn i leihau chwaraeon gwrthdaro egnïol, fel pêl -fasged, pêl -droed, rygbi, ac ati, oherwydd dirywiad cydgysylltu'r corff ac hydwythedd gewynnau cyhyrau. Os oes rhaid i chi gymryd rhan mewn chwaraeon gwrthdaro egnïol, dylech hefyd roi sylw i'r hyn y gallwch ei wneud ac osgoi gwneud symudiadau anodd, yn enwedig y symudiadau o blygu'ch pengliniau a throi o gwmpas. Ar ôl ymarfer corff, dylech hefyd wneud gwaith da o ymlacio yn ei gyfanrwydd, talu sylw i orffwys, osgoi blinder, ac osgoi oeri.

Gallwch hefyd hyfforddi'r cyhyrau o amgylch cymal y pen -glin i gryfhau sefydlogrwydd cymal y pen -glin a lleihau'r risg o ddifrod menisgws pen -glin. Yn ogystal, dylai cleifion roi sylw i ddeiet iach, bwyta mwy o lysiau gwyrdd a bwydydd protein uchel a chalcium uchel, lleihau cymeriant braster, a cholli pwysau, oherwydd bydd dwyn pwysau gormodol yn lleihau sefydlogrwydd cymal y pen-glin.